門真市「古川橋」駅近くの心療内科・精神科・痛みの治療は『ほしやま心と体の痛みクリニック』へ。うつ、不安、不眠、引きこもり、不登校、仕事に関するメンタルヘルスの相談・治療、物忘れ、認知症サポートにも対応し、痛み(肩・腰、帯状疱疹など)に対する治療を行います。

集団リラクゼーション療法

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集団リラクゼーション療法

当院では、集団リラクゼーション療法を始めました。
保険適用ができ、自立支援医療の適用も可能です。
(自立支援医療は当院の登録をされている方のみ利用可能です。)
当院に通院されていない方でも集団療法のみの参加が可能です。
一度、当院までお問い合わせください。
当院に通院中の方は診察時に主治医へご相談ください。

集団リラクゼーション教室

緊張するときやイライラしたとき、不安におしつぶされそうなときなどに効果的なリラクゼーション法を心理士がお伝えします。

以下の2つのリラクゼーション法を2人以上の集団で学ぶことができます。

  • 呼吸法

    呼吸を意図的にコントロールして、心身をリラックスさせる方法です。

    呼吸法

  • 筋弛緩法(きんしかんほう)

    筋緊張と脱力を組み合わせて、心身をリラックスさせる方法です。

    筋弛緩法

呼吸法と筋弛緩法はそれぞれ別で実施されます。

日時
火曜日
※ 1回につき40分程度です。予約時間の15分前に来院してください。
予約
2回コースです。

1回目 方法を学び、その後日常生活で実施してもらいます。

2回目 効果の確認や質問時間をつくります。

やり方
  • 院内でいすに座っておこないます。
  • 参加者の簡単な感想をお聞きします。
  • 血圧や指先の温度を実施前と後に測定して変化を見ます。

注意事項

  • 開始時刻を過ぎると参加できなくなります。時間に余裕をもって来院してください。
  • 参加者が話した内容は決して口外せず、批判せずに聞いてください。
  • 参加者間で個人的な内容の話をすることや連絡先の交換をすることは禁止です。
  • 感染予防対策でマスクは着用したままでお願いします。(実施中の着脱は指示します。)

質問がありましたら、主治医にご相談ください。

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クリニック情報Clinic Information

〒571-0065 大阪府門真市垣内町12-32
古川橋メディカルプラザ 201

お気軽にお問い合わせください

TEL 06-6991-9935
京阪本線「古川橋」駅より 徒歩約5分
京阪本線「大和田」駅より 徒歩約11分
京阪バス「鳥飼道」停留所すぐ

駐車場あり

診療時間
 9:00~12:00
15:00~19:00

休診日水曜午後、土曜午後、日曜、祝日

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